お肌の天敵!しっかりしておきたいシミ対策

食事でも対策可能!?シミ対策になる栄養素と食材!

うっかり対策をし忘れていると、いつの間にか出来ていて嘆くはめになってしまう厄介なシミ。そんな厄介なシミを作らないようにするためには、普段の食生活が重要です!そこで身体の内側からケアしてくれる、シミに有効な食材や栄養素を紹介しましょう。ビタミンCはシミの原因であるメラニンの生成を抑制してくれます。また、嬉しいことに美肌効果もあります。ビタミンCは野菜や果物に含まれており、キャベツやレモンなどが多く含んでいます。ただし熱に弱いので、多く摂取したい場合はサラダなど生で食べるようにしたほうがいいでしょう。エラグ酸はチシロナーゼという、メラニン色素が作られる中で必要な成分の発生を抑えてくれます。エラグ酸が含まれている食材はビタミンCが含まれている場合もあり、いちごなどを食べることで一石二鳥の効果を得られます!また、セラミドという栄養素は、肌荒れの原因となる紫外線などを防いでくれます。それだけではなく、保湿効果も高いため、代謝能力を衰えさせず、古い肌とシミがいつまでも残らないようにしてくれます!

しつこいシミには塗り薬!医者の力にも頼ろう!

しつこいシミがある場合は、塗り薬に頼るのも手段の一つです。即効性があり、強烈な美白作用を持つハイドロキノンや、古い角質を剥がして、新しい皮膚の再生を促すトレチノインといった成分が含まれているのを使うのが効果的です。しかし、塗り薬は用法用量を守らなかったり、自分の体質に合わないものを使ってしまうと逆に肌を痛めてしまいます。心配な方は医者によく相談し、自分に合う薬を見つけましょう!

シミを取るには、おすすめ美容品をクリニックに尋ねてみることがやはり大事です。大手の商品を使用するのもいいでしょう。